Jessica Wesley
Boas-vindas
O que você recebe neste ciclo e como usar o material.
Jessica, seu conteúdo
a partir de agora tem método.
Este é o seu dossiê de entrega, na ordem do menu: aulas, posicionamento, o retrato da sua paciente ideal, identidade e personalidade da marca, fotos, perfil e site da bio, 30 dias de calendário, templates, referências e as IAs no seu tom de voz.
Você contou no briefing que trava na hora de postar e que falta tempo. Por isso o gancho de cada dia já vem pronto para colar, em 30 minutos por dia. Leia com calma, navegue pelo menu e volte aqui sempre que precisar.
Aulas Memberkit
Área de membros com o passo a passo completo. O acesso chega por e-mail e o curso fica disponível no endereço abaixo.
O login chegará no seu email com a mensagem de "Seu acesso foi liberado". Se não encontrar, procure no spam ou fale com a nossa equipe.
Nicho
Nicho e posicionamento parecem a mesma coisa, mas respondem a perguntas diferentes. O nicho diz a quem você fala. O posicionamento diz por que falar com você.
a dor do seu públicoMulheres adultas, funcionais por fora, que duvidam de si por dentro e vivem em busca de validação
a sua solução únicaGestalt-terapia conduzida por quem já viveu a pressão de ser a melhor em tudo e sustentou a escolha de deixar a estabilidade para atender. Sem receita pronta e sem dizer o que a paciente deve decidir: o processo é feito junto, com ela participando de cada passo e construindo as próprias respostas.
Por que manter o posicionamento. Muitas psicólogas atendem o mesmo nicho. O que faz uma mulher escolher você, e não outra, é o jeito como você trata a dor dela, e esse jeito precisa aparecer igual em todo post, roteiro e legenda. Ele guia a sua comunicação e as suas copys: todo post precisa deixar visível pelo menos um desses elementos. Se mudar a cada mês, o público não aprende a te reconhecer. O nicho pode se ampliar com o tempo, o posicionamento é o que sustenta a sua marca.
Paciente ideal
O retrato de quem você quer atrair, no essencial. Todo conteúdo deste dossiê foi escrito para esta pessoa.
Mariana
32 anos · Mulher · Solteira, em relacionamento
- Ocupação
- Analista ou coordenadora em empresa, de RH, comunicação ou saúde
- Renda
- R$ 5 a 10 mil por mês, classe média
- Postura
- Funcional por fora, cansada por dentro
Ela sabe o que todo mundo espera dela e já não sabe o que quer.
Mariana tem 32 anos, é competente, responsável e sempre disponível. Em casa, no trabalho e entre amigos, todos a veem bem. A dificuldade aparece quando precisa decidir, dizer não ou sustentar uma opinião: antes de qualquer escolha, ela se pergunta o que os outros vão pensar.
O que ela quer de verdade é ouvir os outros sem deixar de se ouvir. Ela já leu, refletiu e entende tudo na teoria, por isso desconfia de fórmula pronta e procura um espaço onde possa se olhar com calma, no próprio ritmo.
"Eu sei que tenho direito de dizer não. Então por que é tão difícil fazer isso?"
"Eu sei exatamente o que eu queria ter falado depois que tudo passa. Na hora, eu travo."
O problema não é falta de informação, é desconfiança da própria percepção. Ao longo da vida, ela aprendeu a medir o que sente pelo que os outros esperam, e agora, na hora de decidir, precisa de uma confirmação externa para se sentir segura.
Cada vez que cede para evitar conflito, a voz interna fica mais baixa e a dúvida cresce. Ela não é uma mulher que precisa aprender a funcionar: é uma mulher que cansou de funcionar às custas de si mesma.
- Pede opinião antes de decidir
- Ensaia conversas na cabeça
- Diz sim querendo dizer não
- Minimiza as próprias conquistas
- Escreve e apaga mensagens
- Busca validação de parceiro e amigas
- Tempo gasto revisando decisões
- Energia mental esgotada
- Autoestima que não sustenta
- Oportunidades que deixa passar
- Prazer nas próprias escolhas
- Presença nas relações
Que sustentam o problema
- "E se eu não for tudo isso que as pessoas acham que eu sou?"
- "Talvez eu realmente não saiba tomar decisões sozinha."
- "Todo mundo acha que eu estou bem. Só eu sei o quanto estou cansada."
- "Mas será que eu estou certa?"
Que travam a busca por ajuda
- "Eu já sei que preciso confiar mais em mim. Será que conversar vai mudar alguma coisa?"
- "Eu entendo tudo na teoria. Na hora, parece que eu esqueço tudo."
- "Eu deveria conseguir resolver isso sozinha."
- "Não é nada tão grave assim, todo mundo está bem."
Como isso vira conteúdoTodo post deve deslocar a narrativa de "preciso da aprovação dos outros para decidir" para "posso ouvir você sem deixar de me ouvir". O conteúdo nunca promete confiança, cura ou resultado em prazo definido, e não oferece fórmula pronta: apresenta a terapia como um processo em que ela se escuta, no próprio ritmo.
Identidade Visual
A paleta e a tipografia que sustentam todas as peças do mês.
Personalidade da Marca
Quem a marca é e como ela escreve.
Uma psicóloga que conversa de igual para igual: profunda sem ser difícil de entender, firme sem ser dura. Ela convida a mulher a olhar para dentro, questiona a autocrítica e a necessidade de aprovação, e trata a terapia como um processo ativo, feito junto. A marca nunca constrange, nunca promete cura nem resultado e nunca diz à leitora o que ela deve decidir.
Desenvolve a ideia com raciocínio: afirma, explica o mecanismo e fecha com a consequência. Usa a palavra exata (autocrítica, validação, limite) em vez de uma genérica, e o conceito de Gestalt-terapia entra quando ajuda a pensar, explicado ao lado. Um argumento por post, sem frase solta de efeito.
Contraria o que a leitora aprendeu a achar normal. Abre com uma afirmação que inverte o senso comum ou com uma pergunta direta, em frase curta, e só depois sustenta. O alvo é o padrão, nunca a pessoa. Em vez de "você precisa parar de agradar todo mundo", "o que você evita quando diz sim?".
A elegância vem da construção, não do enfeite: vocabulário preciso e variado, frases com ritmo, parágrafos curtos e bem respirados. Fala com calma e sem pressa, sem exclamação em série, sem diminutivo, sem humor de meme e sem urgência. Emoji é exceção, e o texto deve soar como escrito com cuidado.
Escreve para uma pessoa só, na segunda pessoa ("você"), como numa conversa de consultório: ritmo de fala, perguntas diretas, acolhimento sem passar a mão na cabeça. Evita o distanciamento de artigo acadêmico e o tom de guru.
Universo Fotográfico
Banco de 20 imagens geradas por IA, abaixo, 4 exemplos do resultado.
Anatomia do perfil
Cada elemento do seu perfil tem uma função. Abaixo, como ele deve ficar e o porquê de cada escolha.
1Psicóloga clínica · Gestalt-terapia online · CRP 05/86018
👇 Agende sua primeira sessão 4
Foto de perfil Reconhecimento
Rosto enquadrado do peito para cima, olhando para a câmera, fundo limpo e claro. O avatar aparece com cerca de 40 px no feed, então foto de corpo inteiro ou com muito elemento ao fundo vira uma mancha. Use uma das fotos por IA desta entrega e mantenha a mesma por pelo menos seis meses.
Nome de usuário @ · endereço do perfil
É o seu endereço, não o seu posicionamento. Trocar zera o reconhecimento de quem já te segue e quebra links antigos, então só vale mudar quando o atual atrapalha. Seu @ atual está adequado, mantenha.
Nome Campo pesquisável
Este é o único campo do perfil que a busca do Instagram lê além do @. Precisa carregar uma palavra-chave que as pessoas realmente digitam. Formato: nome próprio + separador + termo de busca.
Jessica Wesley | Psicóloga 26 / 30 caracteresBio Não pesquisável
Não entra na busca do Instagram, mas é o texto que o ChatGPT, o Gemini e a própria IA do Instagram leem quando alguém pede uma indicação de profissional. Por isso deve dizer de forma explícita para quem você atende, o que você trata e como é o atendimento, sem depender de metáfora. Três linhas: quem você ajuda · como você trabalha · o que fazer agora.
146 / 150 caracteresLink da bio Ver seção 09
O único caminho de saída do perfil. Detalhado na próxima seção.
Bio redigida pela Rota, revisar antes de publicar. O número do CRP segue visível, como na bio atual.
Site da bio
Sua página de links, o único caminho de saída do perfil.
- Abertura com foto, nome, CRP e a promessa em uma linha, seguida do botão para agendar a primeira sessão.
- Ação principal em destaque: o cartão de psicoterapia individual online, com as frases que a paciente reconhece e o botão "Quero agendar uma sessão".
- Links secundários: a jornada digital "O peso que ninguém vê" (R$ 47), o WhatsApp para tirar dúvidas e o Instagram.
- Cores e tipografia iguais às da Identidade Visual, então o perfil e a página parecem a mesma marca.
- Arquivo único, carrega rápido no celular e não depende de nenhuma plataforma paga.
Capas de destaque
Seis capas para os destaques do Instagram, no formato 1080 × 1920 px. Baixe cada uma ou o pacote completo.
O título de cada destaque é o nome da capa. Ao enviar a imagem no Instagram, o ícone já fica centralizado dentro do círculo. O navegador pede uma confirmação antes de salvar.
Calendário de Conteúdos
30 dias de conteúdo organizados por semana. Clique em um dia para abrir o roteiro completo, a legenda e as hashtags.
01CarrosselOito sinais silenciosos de que a sua exaustão não é apenas cansaço físicoEngajamento01/10 · 08:30
Por que esse post agora
Educa a audiência sobre a diferença entre cansaço físico e mental, gerando identificação imediata com a dor da 'mulher funcionalmente impecável'.
Roteiro
Descubra se o que você sente é falta de sono ou falta de si mesma.
Você dorme 8 horas, mas acorda sentindo que o dia é um fardo. O sono descansa o corpo, mas não renova a sua vontade de estar presente nas suas próprias escolhas.
Tudo vira uma pendência pesada: responder um WhatsApp, escolher o jantar ou decidir o look. Quando a exaustão é emocional, qualquer escolha mínima parece drenar o resto de vida que sobra.
Você mantém a casa e o trabalho impecáveis, mas sente que está assistindo à própria vida de fora. É uma funcionalidade automática, onde o brilho nos olhos deu lugar ao cumprimento de prazos.
A alegria dos outros parece barulhenta ou irritante. Você se isola não porque quer ficar sozinha, mas porque não tem energia para sustentar o personagem 'está tudo bem' na frente das pessoas.
Você se sente culpada por não produzir ou por querer descansar. A autocrítica não te dá trégua, transformando o seu lazer em um tribunal onde você é sempre a ré.
Você perdeu a conexão com o que te faz vibrar. Os seus hobbies e interesses foram substituídos por obrigações, e você já não lembra mais do que gosta fora do papel de 'ser útil'.
Um erro pequeno no trabalho parece o fim do mundo. Sem segurança interna, qualquer falha vira uma ameaça direta ao seu valor como mulher e profissional.
Você diz 'sim' para todos na esperança de ser validada, mas cada concordância é um 'não' violento para suas próprias necessidades. O cansaço vem de carregar o mundo nas costas.
Quantos desses sinais você identificou hoje? Essa exaustão é um convite para olharmos além do cansaço e resgatarmos a sua identidade. Escreva nos comentários: qual sinal mais te descreve agora?
Legenda
Às vezes, o cansaço que você sente não se resolve com um final de semana de sono. 🛌
Para a mulher que é "funcionalmente impecável", a exaustão raramente chega com um aviso de parada total. Ela chega de mansinho, infiltrando-se na sua paciência, na sua criatividade e até na forma como você sente o seu corpo.
Neste carrossel, listei 8 sinais que a sua mente e seu corpo estão tentando te enviar, mas que você, na pressa de dar conta de tudo, pode estar ignorando.
Qual desses sinais você tem sentido com mais frequência ultimamente? Vamos conversar nos comentários. 👇
Hashtags
#exaustao #saudemental #autoconhecimento #psicologiaclinica #autocriticidade #mulheresexaustas #limites #gestaltterapia02ReelPor que eu troquei a estabilidade do concurso público pela minha liberdade profissionalPosicionamento02/10 · 12:15
Por que esse post agora
Humaniza a profissional e reforça o diferencial de autoridade e coragem, conectando sua história pessoal com o desejo de liberdade da cliente.
Roteiro
FalaMuita gente me perguntou por que eu deixei a estabilidade de um concurso público. Afinal, era o sonho de muita gente, né?
Texto na telaPor que deixei a estabilidade do concurso?
EnquadramentoClose no rosto da psicóloga, luz natural, olhar sereno mas decidido.
FalaMas a verdade é que aquela segurança estava me custando caro demais: estava me custando a minha autenticidade e a minha liberdade profissional.
Texto na telaO preço da segurança silenciosa.
EnquadramentoPlano médio, sentada de forma relaxada em seu consultório (estética clean/sofisticada).
FalaEu escolhi a psicologia clínica porque aqui eu posso criar conversas reais e ajudar mulheres a sustentarem suas próprias escolhas, sem pedir permissão.
Texto na telaEscolhi a minha verdade.
EnquadramentoCorte rápido da psicóloga escrevendo ou organizando o consultório, demonstrando movimento.
FalaA liberdade dá medo, mas a exaustão de viver uma vida que não é sua dói muito mais. Você concorda?
Texto na telaA liberdade vale o risco?
EnquadramentoClose novamente, com um leve sorriso e olhar direto para a câmera.
Legenda
A estabilidade é um porto seguro, mas às vezes ela se torna uma gaiola dourada. 🕊️
Muitas vezes, buscamos concursos e cargos estáveis para silenciar o medo do futuro, mas esquecemos de perguntar se aquela vida cabe no nosso presente. Minha transição não foi sobre impulsividade, foi sobre a urgência de viver uma verdade que não cabia em um edital.
Hoje, meu compromisso é com a liberdade de ser quem sou e ajudar outras mulheres a encontrarem essa mesma bússola interna.
Você já sentiu que está vivendo uma vida que não escolheu, mas que apenas "aceitou" por segurança?
Hashtags
#carreira #transicaodecarreira #liberdade #autenticidade #psicologia #escolhas #autonomia #coragem03CarrosselRaio-X da necessidade de agradar: o que está por trás do seu sim imediatoAutoridade03/10 · 19:00
Por que esse post agora
Posicionamento de autoridade ao analisar um comportamento comum de forma profunda, fugindo do óbvio e incentivando a autorresponsabilidade.
Roteiro
Entenda o que sustenta a sua dificuldade de dizer não e recupere sua autonomia.
Alguém te faz um pedido inconveniente ou uma crítica velada e, antes mesmo de pensar, a palavra "sim" ou um sorriso amarelo já saiu da sua boca. Você aceita o que não quer para não gerar conflito.
Para quem vê de fora, parece gentileza, proatividade ou que você é uma pessoa "fácil de lidar". Você acredita que está apenas sendo legal e mantendo a harmonia do ambiente.
Por baixo da gentileza, existe um medo profundo de ser rejeitada ou considerada egoísta. Você troca sua energia e seu tempo pela segurança de não ser criticada por ninguém.
No fundo, o que você sente é uma ansiedade paralisante diante da possibilidade de decepcionar o outro. A ideia de alguém estar "chateado" com você parece insuportável.
Você agrada para evitar o conflito, mas acaba sobrecarregada e ressentida. Esse ressentimento vira autocrítica, e você se cobra por não ter conseguido colocar um limite.
O gatilho é a necessidade de permissão. Você sente que só tem valor se for útil para os outros, esquecendo que sua identidade não depende do quanto você serve a alguém.
Troque o "sim" imediato pela pausa. Experimente dizer: "Vou verificar minha agenda e te respondo". Dê a si mesma o tempo necessário para sentir o que você realmente quer.
Ao sustentar o desconforto de um "não", você ganha espaço para ser você mesma. A exaustão diminui e a segurança interna cresce, porque agora é você quem conduz suas escolhas.
O seu "sim" só tem valor quando você também pode dizer "não". Se você se sente exausta por tentar agradar a todos, vamos conversar sobre isso na terapia. Salve este post para lembrar do seu valor.
Legenda
O "sim" imediato raramente é um ato de generosidade. Na maioria das vezes, é um mecanismo de defesa. 🛡️
Quando você diz sim para tudo e para todos, o que você está tentando evitar? O conflito? A rejeição? A sensação de que não é "boa o suficiente"?
Neste Raio-X, mergulhamos nas camadas profundas dessa necessidade de agradar. Não é apenas "ser boazinha", é uma estratégia de sobrevivência que está te deixando exausta.
Entender o que está por trás do seu comportamento é o primeiro passo para começar a dizer sim para si mesma.
O que você sente quando precisa dizer não? Desconforto ou culpa? 👇
Hashtags
#agradar #limites #autoconfiança #psicoterapia #gestalt #dependenciaemocional #saudemental #mulheresfortes04ReelPara a mulher que faz tudo certo mas sente que está sempre falhandoConexão04/10 · 18:30
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Gera forte conexão emocional com a 'persona', validando seus sentimentos e oferecendo acolhimento sem promessas rasas.
Roteiro
FalaEu sei como é. Você faz tudo certo, entrega tudo no prazo, cuida de todo mundo e, ainda assim, vai dormir sentindo que falhou em algo.
Texto na telaPara a mulher que faz tudo certo...
EnquadramentoCena em câmera lenta da psicóloga servindo uma xícara de café ou chá, olhar pensativo.
FalaA sua autocrítica é tão alta que o seu sucesso parece uma obrigação e o seu erro parece um abismo. Você se sente uma fraude?
Texto na tela...mas sente que está falhando.
EnquadramentoClose no rosto, expressão acolhedora.
FalaA exaustão que você sente não é falta de organização, é o peso de tentar ser impecável o tempo todo. Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
Texto na telaNão é falta de tempo. É peso de cobrança.
EnquadramentoPlano médio, ela fecha um livro ou o laptop, simbolizando o fim da jornada.
FalaQue tal começar a substituir a busca pela perfeição pela busca pela sua presença real? Eu estou aqui para conversarmos sobre isso.
Texto na telaVocê merece espaço para ser humana.
EnquadramentoClose final, olhar direto e firme.
Legenda
Você faz a lista de tarefas, cumpre os prazos, cuida de todos... e no fim do dia, a sensação é de que faltou algo. Ou pior, de que você falhou. 🌪️
Essa cobrança interna é uma sombra que apaga suas conquistas. Se você se sente assim, este vídeo é um lembrete de que você não precisa ser impecável para ser valiosa.
A terapia é o espaço onde a gente baixa a guarda e começa a olhar para essa mulher que faz tudo, mas esquece de existir.
Compartilhe com aquela amiga que também precisa desse abraço em forma de palavras. ♡
Hashtags
#autocrítica #perfeccionismo #acolhimento #saudemental #psicologaonline #mulheresreais #exaustão #autocuidado05CarrosselSete erros comuns que mulheres exaustas cometem ao tentar buscar autoconfiança hojePosicionamento05/10 · 09:00
Por que esse post agora
Posicionamento provocador que desafia o senso comum sobre autoconfiança, reforçando a profundidade da abordagem da psicóloga.
Roteiro
Descubra as armadilhas invisíveis que mantêm você refém da aprovação externa e do cansaço mental.
Confiança não é um destino, mas um músculo que se treina na ação. Esperar 'estar pronta' mantém você estagnada e reforça a sensação de incapacidade.
Você não é confiante porque é perfeita; você se torna confiante quando aceita que pode errar. O perfeccionismo é o maior inimigo da sua segurança interna.
Se você só se sente bem quando te elogiam, sua paz está nas mãos dos outros. A autoconfiança exige que você valide a própria trajetória antes de qualquer pessoa.
Dizer sim para tudo é dizer não para você mesma. A exaustão mina sua clareza mental, tornando impossível confiar nas suas próprias decisões e instintos.
A comparação é um jogo que você nunca ganha, pois compara seus bastidores com o palco alheio. Isso só gera mais autocrítica e sensação de insuficiência.
Fugir do desconforto impede que você descubra do que é capaz. A segurança interna é construída justamente no meio da incerteza e dos riscos calculados.
Você não precisa dar conta de tudo sozinha para ter valor. Negar ajuda sobrecarrega sua mente e te afasta da autonomia consciente que você tanto busca.
A autoconfiança nasce da consciência, não do esforço exaustivo. Qual desses erros você sente que mais drena sua energia hoje? Comente aqui para iniciarmos essa conversa.
Legenda
Cuidado: a busca pela autoconfiança pode virar mais um item na sua lista de cobranças. & þ
Muitas mulheres tentam "fabricar" segurança através de afirmações positivas ou dicas rápidas, mas a confiança real nasce da capacidade de sustentar quem você é, inclusive nos seus dias difíceis.
Hoje eu listei 7 erros que vejo com frequência no consultório. Mulheres que querem se sentir seguras, mas continuam alimentando hábitos que destroem a própria autonomia.
Qual desses erros você comete sem perceber? Vamos identificar para transformar. 💡
Hashtags
#autoconfiança #erroscomuns #desenvolvimentopessoal #psicologia #mulheres #segurançainterna #autoestima #mentalidade06CarrosselO que você realmente quer dizer quando fala que está tudo bem sempreConexão06/10 · 20:00
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Gera alta identificação e compartilhamento ao dar voz a sentimentos que a cliente geralmente esconde, promovendo conexão emocional.
Roteiro
Uma conversa sobre o que você guarda no silêncio da sua exaustão.
Por trás dessa frase, geralmente existe um medo enorme de ser um peso para os outros. Você prefere carregar o mundo sozinha a correr o risco de incomodar.
Você aprendeu a ser tão funcional que ninguém percebe o seu cansaço. O "está tudo bem" é um escudo para evitar perguntas que você ainda não sabe responder.
Quando você evita o conflito, acaba engolindo sua própria vontade. Dizer que está tudo bem é, muitas vezes, uma forma de silenciar a sua raiva ou frustração.
A autocrítica é tão alta que você se sente culpada por não estar feliz o tempo todo. Você finge que está bem para tentar convencer a si mesma disso.
Você está tão desconectada do que sente que "está tudo bem" virou uma resposta automática. É mais fácil repetir o padrão do que olhar para o vazio interno.
Existe um receio de que, se você admitir que não está bem, as pessoas se afastem. A sua segurança interna ainda depende da aprovação externa.
Você se orgulha da sua estabilidade, mas ela é feita de renúncias. Manter a pose de impecável consome a energia que você deveria usar para si mesma.
Dizer a verdade exige coragem para lidar com o desconforto alheio. O "está tudo bem" é a sua zona de segurança para não ter que lidar com mudanças.
Sustentar essa fachada de perfeição é o que mais te esgota. Que tal trocarmos a conveniência pela consciência? Se este post te descreveu, comente "CONSCIÊNCIA" para começarmos essa conversa.
Legenda
"Está tudo bem" é, muitas vezes, a frase mais solitária do mundo. 😶
Para a mulher que sustenta as expectativas de todos, admitir que não está bem parece um erro de percurso. Mas o que mora por trás desse silêncio?
Neste carrossel, traduzi algumas verdades que esse "está tudo bem" costuma esconder. É um convite para você começar a nomear o que sente, em vez de apenas suportar o que vive.
Qual dessas frases mais ressoa no seu momento atual? Me conta aqui embaixo. 👇
Hashtags
#comunicação #sentimentos #autenticidade #psicoterapia #gestaltterapia #saudeemocional #vulnerabilidade #verdades07ReelComo funciona o espaço de experimentação na minha sessão de psicoterapia onlineVenda Fluida07/10 · 11:30
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Objetivo de venda direta, explicando a metodologia (espaço de experimentação) de forma sofisticada e convidativa, quebrando a objeção de que terapia é 'só conversa'.
Roteiro
FalaMuita gente me pergunta: 'Como funciona a sua sessão? É só conversa?'. Na verdade, eu vejo a terapia como um espaço de experimentação.
Texto na telaComo funciona minha sessão?
EnquadramentoPlano aberto mostrando a psicóloga ajustando a webcam ou organizando a poltrona do consultório.
FalaAqui, você não recebe conselhos prontos. Você experimenta perceber como se sente, como seu corpo reage e como você faz suas escolhas.
Texto na telaUm laboratório da vida real.
EnquadramentoClose nos olhos e mãos da psicóloga, transmitindo atenção e presença.
FalaMesmo no online, a conexão é profunda. É um tempo só seu para testar novas formas de ser, sem o medo de ser julgada ou de errar.
Texto na telaAutonomia e Segurança.
EnquadramentoPlano médio, ela aponta para a tela do computador (representando o atendimento online).
FalaSe você está cansada de apenas 'dar conta' e quer começar a se sentir, te convido para esse experimento. Vamos conversar?
Texto na telaLink na bio para agendamentos.
EnquadramentoEla sorri e faz um gesto de convite.
Legenda
Muita gente acha que a terapia é apenas um lugar para "desabafar". Mas no meu consultório, o foco é a experimentação. 🔬
A psicoterapia é um laboratório de vida. É o espaço onde você pode testar novas formas de se relacionar, de dizer "não", de reconhecer suas necessidades, tudo isso em um ambiente seguro e sem julgamentos.
Se você busca mais do que dicas, se você busca consciência e autonomia, o meu espaço (online ou presencial) está aberto para suas experiências.
Quer saber como começar? O link está na bio ou me envie uma mensagem por aqui. 📩
Hashtags
#psicoterapia #terapiaonline #psicologa #processoterapeutico #saudemental #autoconhecimento #gestalt #mulheresOs dias 20, 26 e 30 usam histórias e transformações ilustrativas. Revise com o código de ética do CRP antes de publicar: sem promessa de resultado e sem depoimento como prova de eficácia.
Templates Canva
16 templates prontos e validados.
Referências em Alta
6 conteúdos estratégicos escolhidos manualmente pela equipe, para se inspirar, não para copiar. Cada um traz o motivo da escolha ligado à personalidade da marca.
Reel · Dores do públicoAbre com uma frase em primeira pessoa, 'coisas que são óbvias pra mim como psicóloga mas que podem não ser pra ti': autoridade técnica sem jargão, num vídeo de rosto simples. Serve de modelo para a Jessica nomear as dores da Mariana com a marca Intelectual e Autêntica, sem diagnosticar.
instagram.com/reel/DKxCNkqApyI/
Carrossel · Desmistificar crençasA capa 'Coisas que talvez você chame pelo nome errado' convida a rever conceitos do dia a dia. Pode virar, no perfil da Jessica, o que a paciente chama de 'educação' e talvez seja medo de desagradar: Intelectual e Provocadora, sem culpar quem acredita nisso.
instagram.com/p/DdmAotHoLri/
Reel · Estética elegante e questionadoraO texto na tela 'Aprender a dizer não não é aprender a se valorizar' contradiz o senso comum em uma linha, com cenário e enquadramento cuidados. Reúne a marca Provocadora e Sofisticada, e o tema do 'não' é exatamente o da Mariana.
instagram.com/reel/DPkBAgUD_ZK/
Reel · Provocador e responsávelA frase 'Se o desconforto é seu, quem tem que levantar dessa mesa é você!', em fonte serifada sobre o vídeo, devolve a responsabilidade à pessoa sem ofendê-la. É a referência de Provocadora com Responsável, e a tipografia combina com o tom Sofisticado.
instagram.com/reel/Dcv9X4vOKOV/
Reel · Vídeo de fundo, texto na legendaFala com o público já na abertura ('como psicóloga que cuida de mulheres ansiosas') e deixa o conteúdo para a legenda, o que torna a gravação leve. Para a Jessica, serve nos dias de pouca energia, sem a promessa de alívio que a abertura faz e que o CRP pede para evitar.
instagram.com/reel/DI_ziUPRORl/
Reel · Fala rápida e autênticaComeça com 'porque a terapia' em letras grandes e fala direto para a câmera, em ambiente casual. É rápido de gravar e bom para contar histórias e conversas reais, o espaço da marca Autêntica.
instagram.com/reel/Dbl9ViQvBrD/IAs personalizadas
As inteligências artificiais configuradas para produzir conteúdo no seu tom de voz.
Para acessar as suas IAs, basta clicar no link abaixo e, com o acesso que está no seu e-mail, entrar na sua central de agentes.
IA de Reels
Roteiro cena a cena, gancho, desenvolvimento, virada e CTA.
IA de Carrossel
Legendas e texto de cada slide no seu tom de voz.
IA de Stories
Sequência do dia, ambientação, bastidores e chamada.